提醒在酒店兼職的姐妹,酒比男人還糟糕!,盡量少碰!

要是實在推不掉的,就實行閃酒三點式:

A.喝的時候灑一點,

B.端起杯來喝一點,

C.喝完了杯里留一點~

1、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;

     而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,

     最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,

     或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。

     不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、至於在飲酒之後,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

4、由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,

     其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品,

     其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,

     30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,

     很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,

     乙醇的產生量就少,不易喝醉。

7、食飲結合。飲酒時,吃什麽東西最不易醉的以吃豬肝最好。

     這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,

     常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,

     故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

8、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。

     俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。

     甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,

     使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。

9、預防酒醉性胃炎和脫水癥,可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,

    既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失,

    可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

 

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